ヨガはポーズをとりながら自己の内面と向き合うことができるため、日常のストレスから解放し、健康な体と精神を育みます。
ただ、最大限効果を出すためには自分に取ってベストなヨガ教室を見つける必要があります。
そこで、本記事では表参道でおすすめのヨガ教室を選び方とともに紹介いたします。
ヨガの種類はホットヨガやハンモックヨガなど複数種類があるので、それぞれの特徴を踏まえた上でベストなヨガ教室を選びましょう。
表参道のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
表参道で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく5つに分けることができます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | 体が硬い人や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | 自宅で気軽にヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定されたスタジオでしっかり汗をかきながら行うヨガです。
しっかり汗をかくことでデトックス効果や代謝機能の改善が期待できます。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
身体の内側から温められるため、息苦しさを感じることなく自然な発汗を促したい人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に快適な環境の中でヨガに取り組みます。
基礎の習得や精神力の向上に重きを置いている人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
上から体を支えられるため、難しいポーズにも楽しく挑戦することができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでもスマホやPCから簡単に取り組めるヨガ形態です。
忙しくスタジオに通う時間がなかなか取れない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
定期的に予定を空けることができる人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
回数券の期限はスタジオによって異なるので、購入する際には注意しましょう。
中長期でヨガに取り組もうと考えている人は月額制がおすすめ
月額制は1回あたりの料金が2,000円〜3,000円程度で受けられるため、中長期でヨガに取り組みたい人におすすめです。
また、土日や平日の夕方などは混雑するタイミングであるため、早めに予約をする必要があります。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
高頻度でヨガに取り組みたい人は通い放題を視野に入れましょう。
通う頻度によっては回数券や他の料金形態より安く通うことができます。
営業時間
ヨガスタジオの営業時間はスタジオによって異なります。
午前中で終わるスタジオもあれば、9:00〜22:30まで営業しているところもあるので、ライフスタイルと加味して営業時間を見る必要があります。
女性専門か男性も通えるか
男性の目線が気になるという方は女性専門店を選ぶようにしましょう。
ヨガ教室によっては曜日やプログラムによって男性OKのプログラムもあるので、予めヨガ教室に完全女性専門店か確認するようにしましょう。
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中には「ヨガに取り組む
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表参道のおすすめ常温ヨガ教室まとめ5選
アシュタンガヨガ表参道
アシュタンガヨガ表参道は、表参道駅から徒歩2分のところにある常温ヨガスタジオです。
このスタジオではアシュタンガヨガとハタヨガにフォーカスしてプログラムが組まれており、毎回同じようなポーズを練習して徐々に練度を上げていき、筋肉を強く、骨を正しい位置に戻し、身体を綺麗にしつつも心を整えていきます。
週6回通うような料金プランもあり、できるだけ頻度高く通うことが推奨されています。
アシュタンガヨガ表参道の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 4回：11,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：16,500円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | プランなし |
アシュタンガヨガ表参道の基本情報
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5-1-8 NEAL’S YARD 2 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
Studio Beaura
Studio Beauraは表参道駅から徒歩2分のところにある開放的で景観の良いヨガスタジオです。
日中は都心の青空が、夜は新宿の夜景がスタジオの外に広がり、心身ともにリラックスすることができます。
ヨーガ療法学会、民間企業や大学の研究機関との実証データも基づき開発しているプログラムを使用しているため、科学的根拠をもとに指導してくれます。
姿勢改善やボディメイクに適したクラスと、肩こり、腰痛、むくみ解消に適したクラスに分けられており、自分の目的に合わせてクラスを選択することができます。
Studio Beauraの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 2回：6,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 14,300円（税込）〜 |
Studio Beauraの基本情報
| 住所 | 東京都港区南青山5-6-23 スパイラル6F |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 11:00～22:00 土 11:00～17:00 日 11:00～18:00 |
| 定休日 | 毎月20日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
LAUGH YOGA SALON
LAUGH YOGA SALONは、表参道駅から徒歩3分のところにある女性専用のプライベートヨガ専門サロンで、レッスンの時間中はマンツーマンで接してくれます。
無駄なスペースのない1対1の癒し空間で、自分に適したヨガプログラムを提供してくれます。
グループレッスンでは、周りに人がいる分落ち着かなかったり、自分が取れないような難易度の高いポーズが出てきたり、自分に合っているのか不安なまま受講を続ける必要がありますが、プライベートレッスンでは全て解消することができます。
LAUGH YOGA SALONの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 5,800円（税込） |
| 手数料・入会金 | 13,800円（税込） |
| チケットプラン | 3回：36,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
LAUGH YOGA SALONの基本情報
| 住所 | 東京都港区南青山5丁目4-44-208 ラポール南青山54 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
IGNITE YOGA studio h
IGNITE YOGA studio hは、明治神宮前駅から徒歩6分のところにあるヨガスタジオで、都会とは思えないような落ち着いた空間でヨガに集中することができます。
スタジオ、受付ともに自然光がたくさん入るような開放的な空間で、自然と気分もスッキリします。
1階にはヨガ用品専門店であるlululemonも入っているため、スタジオに行くついでにヨガ用品も揃えることができます。
IGNITE YOGA studio hの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 6回：19,200円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | 16,500円（税込）〜 |
IGNITE YOGA studio hの基本情報
| 住所 | 東京都渋谷区神宮前5-16-13 Six Harajuku terrace 2F |
| アクセス | 明治神宮前駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
TOKYOYOGA青山
TOKYOYOGA青山は、表参道から徒歩10分のところにあるヨガスタジオです。
高い天井と冬も安心の床暖房が完備されているスタジオで、1年中快適にヨガを行える環境が整っています。
クラスは運動量の比較的少なく、難易度の低いリラックス系のものが多いですが、運動量が多く難易度も高いものに挑戦したい人はアシュタンガヨガも受けることがでいます。
1階にはヨガショップもあり、自宅でもヨガをしたい人はここのショップで全て道具からウェアまで揃えることができます。
TOKYOYOGA青山の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 5,500円（税込） |
| 手数料・入会金 | 11,000円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 3回：9,680円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 29,000円（税込）〜 |
TOKYOYOGA青山の基本情報
| 住所 | 東京都港区南青山5-18-6 1F＆B1 |
| アクセス | 表参道駅より徒歩約10分 |
| 営業時間 | 直接お問い合わせください。 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
表参道で無重量を感じストレスを開放したい人向け！ハンモックヨガ
表参道のおすすめハンモックヨガ教室まとめ1選
Aki Tula
Aki Tulaは、表参道駅から徒歩7分のところにあるヨガスタジオで、ハンモックヨガを専門としたスタジオになっています。
ハンモックヨガでは天井から吊り下げられた紐が体重を支えてくれるため、普段マットではうまくとれないようなポーズも取れるようになります。
紐でポーズをとりながらダンスをしていくようなエアリアルクラスもあるため、ヨガだけでなくエアリアルパフォーマンス全般に興味があるような人にもおすすめです。
Aki Tulaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 調査中 |
| 手数料・入会金 | 調査中 |
| チケットプラン | 1回：4,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Aki Tulaの基本情報
| 住所 | 東京都港区南青山4丁目26番7号 +8ビル102号 |
| アクセス | 表参道から徒歩7分 |
| 営業時間 | 11:00～20:00 |
| 定休日 | 直接お問い合わせください。 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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表参道で自宅で好きな時間にヨガに取り組みたい人向け！オンラインヨガ
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
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表参道のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
表参道でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
表参道のジム13選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ボディメイク・運動習慣におすすめジム
青山通り沿いには、人気のブランド店や美味しいお店、大学やビルが立ち並ぶ表参道エリアで、ジムをお探しですか？
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外苑前のジム13選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
外苑前周辺でジムをお探しですか？
今回、外苑前のおすすめジムを紹介します。
安いジムから人気のジムまで、それぞれジムのご紹介しますの
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
表参道でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム表参道の人気10選！独自口コミありこの記事では実際の口コミやインタビューをもとにおすすめの表参道のパーソナルジムをご紹介します。
実際にパーソナルジムを調べてみると、
「どれあわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム南青山・外苑前の人気8選！独自口コミあり南青山・外苑前エリアには、骨盤矯正・姿勢改善ができるジムや完全個室のジム、女性専用ジムなど幅広いジャンルのジムが集結しており、目的に併せて選あわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジム原宿の人気17選！独自口コミあり原宿エリアでパーソナルジムをお探しですか？
まず、くびれや美脚、美尻を作りたい女性の方は特に表参道駅周辺をチェック！
反対にしっかり食べて、
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。