ヨガは身体と心の調和を取り戻し、健康的な心身を手に入れる手助けをしてくれます。
そのため、ヨガに取り組む人は女性だけでなく運動初心者の男性や学生など幅広く広がっています。
ただ、初めてヨガ教室に通うとなるとどの観点でスタジオを選べばいいかわからないと思います。
本記事では上本町でおすすめのヨガ教室を紹介すると同時に選び方のポイントを紹介します。
入会金や体験料金も含めて解説しているので、自分にとって1番のヨガ教室が見つかるはずです。
上本町のヨガ教室の選び方〜初心者・男性向け〜
上本町で自分におすすめのヨガ教室を選ぶ際は4つの視点から見る必要があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
ヨガの種類
ヨガの種類は大きく5つに分けることができます。
| ヨガの種類 | 特徴 | おすすめの人 |
| ホットヨガ | 室温を39度前後、湿度を55%〜65%で設定 | デトックス効果を感じたい人 |
| 岩盤・溶岩ヨガ | 身体の内側から発汗を促せる | 保温や美肌を期待する人 |
| 常温ヨガ | 呼吸や動作に集中できる | 多くの種類のヨガポーズに取り組みたい人 |
| ハンモックヨガ（エアリアルヨガ） | 空中でポーズを取るヨガ | 体が硬い人や浮遊感を体感したい人 |
| オンラインヨガ | 自宅で気軽にヨガに取り組める | 時間や場所にとらわれずヨガに取り組みたい人 |
ホットヨガ
ホットヨガは室内の温度を38℃前後に設定されたスタジオでしっかり汗をかきながら行うヨガです。
しっかり汗をかくことでデトックス効果や代謝機能の改善が期待できます。
岩盤・溶岩ヨガ
ヨガスタジオに敷き詰められた溶岩プレートの上で行うヨガです。
身体の内側から温められるため、息苦しさを感じることなく自然な発汗を促したい人におすすめです。
常温ヨガ
常温ヨガは温度、湿度共に快適な環境の中でヨガに取り組みます。
基礎の習得や精神力の向上に重きを置いている人におすすめです。
ハンモックヨガ（エアリアルヨガ）
天井からハンモックを吊るされた状態で取り組むため、独特の浮遊感が得られます。
上から体を支えられるため、難しいポーズにも楽しく挑戦することができます。
オンラインヨガ
オンラインヨガはいつでもスマホやPCから簡単に取り組めるヨガ形態です。
忙しくスタジオに通う時間がなかなか取れない人におすすめです。
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料金
ヨガの料金形態は主に3種類に分かれます。
コストを抑えて通いたい人は回数券がおすすめ
月に固定で通える曜日がある人は回数券だと都度払いよりも1回あたりのコストが抑えられます。
料金は1回1,000円程度で受けられるヨガ教室もありますが、回数券の消費が月内までの場合もあるので、インストラクターに確認してから購入するようにしましょう。
定期的にヨガに取り組みたい人は月額制がおすすめ
都度払いは継続的にヨガに取り組みたい人におすすめです。
多くのヨガ教室は月2回や4回などのプランを設けており大体1回2,000円〜3,000円程度と比較的リーズナブルにヨガレッスンを受けることが出来ます。
何回でもレッスンを受けたい人は通い放題がおすすめ
毎日でもヨガに取り組みたい人は通い放題を選びましょう。
毎日通えれば、1回あたりのコストを最も安くすることができます。
営業時間
大手のヨガスタジオは10時〜22時であることが一般的ですが、平日や土日で営業時間が異なります。
また、オンラインヨガであれば録画を見ながら取り組めるので24時間いつでも取り組むことが可能です。
女性専門か男性も通えるか
ヨガは従来女性が主流の運動でしたが、近年では男性OKのヨガ教室も増えてきています。
また、インストラクターが女性であればマタニティヨガや産後ヨガなど女性ならではヨガにも取り組めるため、通おうとしているヨガ教室が女性をターゲットにしているかどうか確認しましょう。
ヨガに取り組む男性はかっこいい！おすすめのヨガ教室も紹介！ヨガはリラックス、スタイルアップ、筋力増加など身体に与える影響は大きく、近年では男性にも人気の運動となっています。
中には「ヨガに取り組む
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ホットヨガスタジオLAVA大阪上本町教室
LAVA（ラバ）大阪上本町店は、大阪上本町から徒歩2分のところにあるアクセス抜群のホットヨガスタジオです。
気温・湿度をヨガに適切な温度に設定しており、外気に温められる分身体を目一杯伸ばしやすく、ヨガのポーズを取りやすい環境が整っています。
また、定期的にキャンペーンを行っており、リーズナブルに体験を行うことができるため、まず体験に行ってみてそこから検討してみても良いかもしれません。
・ヨガの他にもエステ、ボクシング、EMSトレーニングなど他の運動にも取り組める！
・総体験者数は150万人以上と大手ブランドで安心したい人にピッタリ！
ホットヨガスタジオLAVA大阪上本町教室の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 無料 |
| 手数料・入会金 | 12,500円（税込） |
| チケットプラン | プランなし |
| 月額プラン | 4回：8,800円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 11,800円（税込）〜 |
ホットヨガスタジオLAVA大阪上本町教室の基本情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区上本町6-6-23 上本町サウスビル3F |
| アクセス | 上本町駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 女性専門か | 女性専門 |
| 妊婦は通えるか | ◯ |
| レンタルサービス | 有料レンタル |
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Rena’s yoga
Rena’s yogaは、谷町九丁目駅から徒歩4分のところにあるヨガスタジオで、上本町からもアクセスが良いです。
バレエとピラティスの動きを取り入れたオリジナルのヨガが特徴的で、通常のヨガと比べて比較的運動量が多く、綺麗なボディラインを目指すことが可能です。
ハードな動きが苦手な人向けにストレッチクラスも用意しており、ゆっくり体を伸ばせるようなヨガを指導してくれます。
Rena’s yogaの料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,000円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| チケットプラン | 4回：7,000円（税込）〜 |
| 月額プラン | プランなし |
| 通い放題プラン | プランなし |
Rena’s yogaの基本情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区生玉前町4-20 レナジア四天王寺301 |
| アクセス | 谷町九丁目駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 10：30～20：30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 女性専門か | 調査中 |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
上本町で大量に汗をかき、冷え性を改善したい人向け岩盤・溶岩ヨガ
上本町のおすすめ岩盤・溶岩ヨガ教室まとめ1選
もりの王国
もりの王国は、上本町から徒歩5分のところにあるヨガスタジオで、岩盤浴にヨガスタジオも併設しています。
岩盤ヨガでは体の芯から温められるため、皮脂腺から酸化していない綺麗な汗が、老廃物も出してくれ、デトックス効果も抜群です。
珍しく男性も通うことができる岩盤ヨガのため、岩盤ヨガに興味のある男性にもおすすめです。
岩盤浴に併設されている特性を活かして、レッスン前後に60分無料で岩盤浴が利用できるため、お得に岩盤浴を利用したい人にもおすすめです。
もりの王国の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 2,200円（税込） |
| 手数料・入会金 | 無料 |
| チケットプラン | 5回：14,300円（税込）〜 |
| 月額プラン | 3回：8,400円（税込）〜 |
| 通い放題プラン | 15,000円（税込）〜 |
もりの王国の基本情報
| 住所 | 大阪府大阪市天王寺区小橋町13-5 上本町財法ビル4F |
| アクセス | 近鉄線上本町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金 10:00～21:30 土・日 10:00～19:30 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 調査中 |
| レンタルサービス | 調査中 |
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うちヨガ+
うちヨガ+はLAVAのヨガを自宅で受講できるオンラインサービスです。
自宅でLAVAの人気プログラムを受講でき、BGM付き。
インストレクターも予約が取れない人気インストラクターが50名在籍しており、自宅でトップインストラクターのレッスンを受けられます。
ライブレッスンも毎月約800本開催し、そのうち月間50本まで受講可能で動画レッスンは100本まで受講ができます。
月額も2,000円以内で抑えられるためコストをなるべくかけずにヨガをしたい人におすすめです。
・LAVAの人気インストラクター50名からレッスンが受けられる！
・動画レッスンは100本まで受講可能！
・月額1,980円とコストを抑えてオンラインヨガに取り組みたい人におすすめ！
うちヨガ+の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 1,980円（税込） |
| 手数料・入会金 | 3,960円（税込） |
| 利用料金 | 月額1,980円（税込） |
うちヨガ+の基本情報
| 営業時間 | 6:00〜23:00 | 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリなどで受講可能 |
SOELU（ソエル）
SOELUはオンラインでヨガ・フィトネスを受けることができるフィットネスサービスです。
インストラクターは350名以上在籍しており、全国から厳選して採用しています。
レッスンは100種類以上あり、最大で8レッスン同時視聴が可能となっています。
レッスン時間も早朝5時から26時までと朝早くから夜遅くまで対応しています。
自宅でも通いやすいようにとレッスン料も安くなっているため、リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめです。
・月々4,000円前後でオンラインヨガを受講できる！
・レッスンが100種類以上あるため、飽きずにプログラムに取り組める！
・レッスン時間も5時〜26時と時間に囚われずにヨガに取り組みたい人におすすめ！
SOELU（ソエル）の料金情報
| 内容 | 料金 |
| 体験料金 | 100円（税込） |
| 利用料金 | ライトプラン（1ヶ月コース）：4,378円（税込） プレミアムプラン（1ヶ月コース）：9,878円（税込） |
SOELU（ソエル）の基本情報
| 営業時間 | 5:00〜26:00 |
| 女性専門か | 男性も通える |
| 妊婦は通えるか | 妊婦は通える |
| レンタルサービス | なし |
| 対応端末 | GoogleChrome、iOS、専門アプリ |
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ソエル（SOELU）は、おうちで手軽に始められるオンラインヨガ・フィットネスサービスですが、
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ヨガとピラティスの違いとは?
ヨガを検討する人は「ピラティスと何が違うのか」と悩んでいるのではないでしょうか。
ヨガとピラティスは、どちらも深い呼吸をしながら身体を動かし歪みを整え、筋力と柔軟性を上げて心身共に強化することができます。
ヨガは、独自の呼吸や瞑想でで身体と精神を結び付け、心身を安定した状態にすることを目的するのに対して、ピラティスは、インナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることを目的としています。
つまり、ヨガは身体と精神どちらもバランスよく鍛えられ、ピラティスは姿勢改善を中心とした体幹が鍛えられます。
そのため、身体のバランスの強化と共にメンタルコントロールを期待する人はヨガがおすすめで身体機能を向上させたい人はピラティスに取り組むのがおすすめです。
ヨガとピラティスの違いとは?おすすめのスタジオもそれぞれ紹介！ヨガとピラティスは、どちらも呼吸法やポーズを通して身体と心のバランスを整えるエクササイズですが、その特徴や効果は異なります。
それぞれの違
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ヨガのダイエットに関する記事
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上本町のヨガ教室以外のジムを探す
ヨガに取り組む人の中に「気軽に運動を始めたい」、「ボディラインを整えたい」という人も中にはいるのではないでしょうか。
上記のような目的であれば、ヨガ以外にも24時間ジムなどのフィットネスジムや専属トレーナーが1人1人で身体を見てくれるパーソナルジムも実はおすすめなのです。
気軽に運動、ストレス発散をしたい人はフィットネスジムもおすすめ！
「運動習慣をつけたい」「ストレス発散をしたい」という人はフィットネスジムもおすすめです。
現在、ジムの種類は増加傾向にあり、24時間ジムや暗闇ボクシング、暗闇サイクリングなどが存在します。
24時間ジムであれば、労働環境に左右されず好きな時間に通うことができ、暗闇ジムでは暗い環境の中で激しく身体を動かすため通常の運動とは異なった高揚感を得ることができます。
上本町でおすすめのフィットネスジムは以下をご覧ください！
上本町のジム14選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
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このページではそんな上本町にあるフィットネスジあわせて読みたい
谷町九丁目のジム16選 フィットネス・スポーツジム・24時間ジム特集！ダイエット・ボディメイク・運動習慣におすすめジム
谷町九丁目は人口も多く、それにともない様々な種類のジムがあります。
そこで今回は、谷町九丁目駅周辺のジムを厳選し、どんな人にオススメかあわせて読みたい
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鶴橋駅周辺には、24時間好きな時に通えるジムや、大手フィットネスジムなど様々な種類のジムが多くあります。
そこで今回の記事では、鶴橋駅
ボディメイクやダイエットをしたい人はパーソナルジムもおすすめ！
パーソナルトレーニングジムは1対1でトレーニング指導をしてくれます。
中には遺伝子検査などを行い、体質や自分の身体の癖をデータに落とし込んだ上でトレーニングプログラムを組んでくれるので、ボディメイクするには最も最適な運動形態と言ってもいいでしょう。
トレーニングだけでなく「この食材は腹持ちが良いのでおすすめです。」など食事指導も担当してくれるジムもあるので、食と運動の両面から身体を変えたい人にパーソナルジムはおすすめです。
上本町でおすすめのパーソナルジムは以下です！
【2025最新】パーソナルジム上本町の人気6選！独自口コミあり上本町駅にあるパーソナルジムは、短期集中でダイエット成功を目指す地域密着型のジムが多いことが特徴的です。
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特に美脚やキレイなヒップライン作りが得意なパーソナルジムが多数あり、スタイルあわせて読みたい
【2025最新】パーソナルジムなんば（難波）の人気11選！独自口コミありなんば駅（難波駅）周辺は、短期集中でダイエットができる人気のパーソナルジムが集結しています。
特に、2ヶ月で-5キロ以上痩せたい人にはアメリ
この記事を書いた人
Getfit編集部
山本 夏実
Natsumi Yamamoto
Getfitの編集部パーソナルジム選びコンテンツ責任者
学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
取材で訪れたパーソナルジムの数は全国45ジムを超える。
実際に24/7WorkoutやUNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）などの大手パーソナルジムに通いダイエット（体重-8kg）・ボディメイク(体脂肪-8%)の経験を持つ。
自身の体験を基に、パーソナルジム探しをするユーザーのためにパーソナルジム選びのノウハウコンテンツを執筆・発信。
プライベートでは24時間ジムや暗闇ボクシングジムに通うことが趣味。